๐ŸŠ์ œ์ฃผ๋„ 3์›” ์ค‘์ˆœ ๊ฐ€์กฑ ์—ฌํ–‰

๐ŸŠ์ œ์ฃผ๋„ 3์›” ์ค‘์ˆœ ๊ฐ€์กฑ ์—ฌํ–‰

๐ŸŠ์ œ์ฃผ๋„ 3์›” ์ค‘์ˆœ ๊ฐ€์กฑ ์—ฌํ–‰ ์ผ์ • (6์„ธ + 20๊ฐœ์›” ์•„์ด ๋™๋ฐ˜)

๐Ÿ“Œ ํ…Œ๋งˆ
"์•„์ด ํŽ˜์ด์Šค์— ๋งž๋Š” ์ž์—ฐ ํƒํ—˜ & ํŽธ์•ˆํ•œ ํœด์‹"


โœˆ๏ธ DAY 1 : ๊ณตํ•ญ ์ด๋™ + ์„œ๋ถ€ ํƒ๋ฐฉ

๐Ÿ“ 09:30 | ์ œ์ฃผ ๊ณตํ•ญ ๋„์ฐฉ

  • ๋ ŒํŠธ์นด ์ˆ˜๋ น (์ฐจ๋Ÿ‰์šฉ ์นด์‹œํŠธ ํ•„์ˆ˜ ํ™•์ธ)
  • ์•„์ด ๊ฐ„์‹ํŒฉ ์ค€๋น„ (๊ธฐ๋‚ด์‹ ๋‚จ์€ ๊ณผ์ž, ๋ถ„์œ  ๋“ฑ)

๐Ÿ“ 11:00 | ์ œ์ฃผ ์Šคํ†ค๋ฐ•๋ฌผ๊ด€

  • ๋Œ ํ•˜๋ฅด๋ฐฉ๊ณผ ํฌํ† ์กด ๊ตฌ๊ฒฝ
  • ์‹ค๋‚ด ์ „์‹œ๊ด€์—์„œ ๋‚ ์”จ ์˜ํ–ฅ X

๐Ÿ“ 13:00 | ์ค‘์‹ "๋ˆ๋Œ€์žฅ ์ œ์ฃผํ•จ๋•์ "

  • ์œ ์•„์‹ ๊ฐ€๋Šฅ & ์•„๊ธฐ ์˜์ž ๋ณด์œ 
  • ์ถ”์ฒœ ๋ฉ”๋‰ด: ํ‘๋ผ์ง€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด (์•„์ด์šฉ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ ์ œ๊ณต)

๐Ÿ“ 15:00 | ํ˜‘์žฌ ํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ

  • ๋ชจ๋ž˜๋†€์ด์šฉ ์žฅ๋‚œ๊ฐ ์ฑ™๊ธฐ๊ธฐ
  • ์ฃผ์˜: 3์›” ๋ฌผ์€ ์ฐจ๊ฐ€์šฐ๋‹ˆ ๋ฐœ๋งŒ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ!

๐Ÿ“ 17:00 | ์ˆ™์†Œ ์ฒดํฌ์ธ

  • ์ถ”์ฒœ ์ˆ™์†Œ: "์ œ์ฃผ ํŽ˜๋ฐ€๋ฆฌ ๋ฆฌ์กฐํŠธ" (ํ‚ค์ฆˆ๋ฃธ, ๋†€์ดํ„ฐ ๊ตฌ๋น„)

๐ŸŒ„ DAY 2 : ๋™๋ถ€ ์—ฌํ–‰ (์„ธ๊ณ„์œ ์‚ฐ ์ฝ”์Šค)

๐Ÿ“ 09:00 | ์„ฑ์‚ฐ์ผ์ถœ๋ด‰

  • ์œ ๋ชจ์ฐจ ๋Œ€์‹  ์•„๊ธฐ๋  ํ•„์ˆ˜ (๊ณ„๋‹จ ๋งŽ์Œ)
  • ์ •์ƒ๊นŒ์ง€ 20๋ถ„โ†’6์„ธ ์•„์ด์™€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ด๋™

๐Ÿ“ 11:30 | ์ ์‹ฌ "์„ฑ์‚ฐ ๋“ค๋ถˆํ•ด์žฅ๊ตญ"

  • ์•„๊ธฐ์šฉ ์ฃฝ ๋ฉ”๋‰ด ์žˆ์Œ
  • ํ•ด์žฅ๊ตญ์œผ๋กœ ๋ถ€๋ชจ ํž๋ง ๐Ÿ‘

๐Ÿ“ 13:30 | ์•„์ฟ ์•„ํ”Œ๋ผ๋„ท ์ œ์ฃผ

  • ์‹ค๋‚ด ์–ด๋“œ๋ฒค์ฒ˜ (ํŽญ๊ท„, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๊ด€๋žŒ)
  • 20๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ๋‚ฎ์ž  ํƒ€์ž„ ํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ

๐Ÿ“ 16:00 | ์นด๋ฉœ๋ฆฌ์•„ ํž

  • ๋™ํ™” ์† ์ •์› ์‚ฐ์ฑ…
  • ์œ ๋ชจ์ฐจ ์ด๋™ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋„“์€ ๊ธธ

๐ŸŒฟ DAY 3 : ์ค‘๋ฌธ ๊ด€๊ด‘ + ํœด์‹

๐Ÿ“ 10:00 | ํ—ฌ๋กœํ‚คํ‹ฐ์•„์ผ๋žœ๋“œ

  • 6์„ธ ์—ฌ์•„๋ผ๋ฉด ํ•ซํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค
  • 1์ธต ์นดํŽ˜์—์„œ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ

๐Ÿ“ 12:30 | ์ค‘์‹ "์ค‘๋ฌธ ํšŒ์„ผํƒ€์šฐ๋ฅด"

  • ์‹ ์„ ํ•œ ํšŒ๋ฎ๋ฐฅ (์•„์ด์šฉ ๋œ ๋งค์šด ์†Œ์Šค ๋ณ„๋„ ์š”์ฒญ)

๐Ÿ“ 14:00 | ํ”Œ๋ ˆ์ดํ‚น๋ค ์ œ์ฃผ

  • ์‹ค๋‚ด ํ‚ค์ฆˆ์นดํŽ˜ (์žฅ๋‚œ๊ฐ, ๋ณผํ’€์žฅ)
  • ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”ํ•˜๋ฉฐ ํœด์‹

๐Ÿ“ 17:00 | ์ˆ™์†Œ ๊ท€๊ฐ€ ํ›„ ์•ผ์™ธ ๋ฐ”๋ฒ ํ

  • ์ˆ™์†Œ์—์„œ ๋Œ€์—ฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ทธ๋ฆด ์ฒดํฌ
  • ๋งˆํŠธ์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ ๊ตฌ๋งค (ex. ์†Œ์‹œ์ง€, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜)

๐Ÿงณ TIP! ํ•„์ˆ˜ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ

  1. ์˜๋ฅ˜
    • 3์›” ์ œ์ฃผ ํ‰๊ท ๊ธฐ์˜จ 12โ„ƒ๐ŸŒก๏ธ
      โ†’ ์–‡์€ ๊ฒ‰์˜ท + ๋‚ด๋ณต, ๋ชจ์ž ์ค€๋น„
  2. ์•„์ด์šฉํ’ˆ
    • ์ด๋™์‹ ์œ ๋ชจ์ฐจ, ์†์†Œ๋…์ œ, ๋ณด์กฐ๊ฐ„์‹
    • 20๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ์‹๊ธฐ ์„ธํŠธ
  3. ๋น„์ƒ์•ฝ
    • ํ•ด์—ด์ œ, ๋ฐด๋“œ, ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ (๊ตฌ๋ถˆ๊ตฌ๋ถˆํ•œ ๋„๋กœ ๋Œ€๋น„)
  4. ๋ ŒํŠธ์นด
    • ์œ ์•„์šฉ ์นด์‹œํŠธ 2๊ฐœ ์‚ฌ์ „ ์˜ˆ์•ฝ ํ•„์ˆ˜!

๐Ÿ“ฑ ๊ธด๊ธ‰ ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜

  • ์ œ์ฃผ๊ด€๊ด‘์ •๋ณด์„ผํ„ฐ: 064-740-6000
  • ์ œ์ฃผ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์› ์‘๊ธ‰์‹ค: 064-717-1119